1本線クマ歩きでバランス力アップ!腹筋背筋も鍛えられます。

2歳児の発達、3歳児の発達、目指すところはいろいろですが、

まずは基礎力をつけなければいけません。

それぞれの年齢に応じた動きができるような筋力や身体能力を、

柳沢運動プログラムで楽しく遊びながら身に付けていきましょう。

 

今日ご紹介するのは「1本線クマ歩き」です。

床に置かれた1本の線の上から落ちないように

クマさん歩きで進んでいく遊びです。

狭い線の中に手足をつき、転ばないようにバランスをとりながら

足の親指に力を入れてふんばらなければ線から落ちてしまいます。

腹筋、背筋などの普段姿勢の維持するために必要な筋力がつきます。

 

姿勢をよくすることは、先生の話を体を動かさずに聞けたり、

脳の動きを活発にしてくれるなどの効果もあります。

生活に必要な力を、遊びの中から学んで身に付けていくと、

子ども達も受け入れやすく吸収するものも多くなります。

寒い時期ですが、背筋を伸ばしていい姿勢ですごしたいですね。